Een goede voorbereiding is het halve werk

Mijn helweek is ten einde. Wat een pittige week was dit, zeg! Zeven dagen lang gezond eten, fysieke uitdagingen, continu focus op waar je mee bezig bent en nog eens opdrachten waar je op jezelf moest reflecteren, dat is in een notendop hoe mijn…

Kleine overwinningen

Mijn helweek is alweer op de helft, en hoewel het zwaar is, geeft het ook veel voldoening om zo actief te zijn en veel dingen gedaan te krijgen. Zo heb ik eindelijk een Facebookpagina voor Wat beweeg jij, loopt mijn horloge weer en kwam…

Helweek

helweek

De helweek is een week waarin je jezelf leert kennen, je grenzen opzoekt en ontdekt waar je eigenlijk toe in staat bent. De helweek komt uit de hoge hoed van Erik Bertrand Larssen, een Noorse mental coach. In het leger is de helweek een…

Het Plastic Dieet

Nog maar een paar dagen en dan beginnen we aan de tweede helft van het jaar. Wat mij betreft dus een prachtig moment om de voornemens die ik de eerste helft van het jaar had, eens te herzien. Gezonder eten Persoonlijke ontwikkeling en verdieping…

Review: The Happiness Project

Vorig jaar zomer las ik het boek The Happiness Project van Gretchen Rubin voor het eerst, en toen ik in Sheffield haar boek Happier at Home had aangeschaft, vond ik het toch tijd om eens terug te blikken op het eerste boek. Het was…

Vegan Challenge – Wat nu?

In april deed ik mee met de vegan challenge: een maand lang geen dierlijke producten eten. Is dat me volledig gelukt? Niet helemaal. Ik besloot gewoon met de pot mee te eten als ik bij anderen at, en heb bij twee evenementen ook dingen…

Vegan Challenge!

Ieder jaar zijn er twee maanden die in het teken staan van veganistisch eten: de Vegan Challenges! Ik had er al een aantal keer wat over gelezen, en heb dit keer besloten om mee te doen. Dat betekent concreet dat ik ga proberen om…