• Home
  • Mijn verhaal
  • Contact
  • Duurzame mini-bieb

Wat beweeg jij?

Kritische vragen aan mijn spiegelbeeld

gezondheid

Smeer je in!

juli 1, 2018 by Judith van der Leek Leave a Comment

Wat is het ontzettend lekker weer! En als ik het weerbericht mag geloven, blijft het voorlopig zo. Zon, zon en nog meer zon. Het nodigt uit om naar buiten te gaan voor fietstochten, wandelingen, terrasjes pakken of dagen op het strand. Nu zijn wij niet echte zonaanbidders, maar we proberen wel wat vaker naar buiten … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven, Duurzame producten, Ouderschap Tagged: baby, bescherming, gezondheid, ouderschap, zomer, zon, zonnebrand, zonnebrandcrème

Een duurzame zorgverzekering kiezen

december 27, 2017 by Judith van der Leek Leave a Comment

Tijdens het kerstweekend had ik ineens tijd om allerlei dingen te doen. Hupsakee, Willemijn lekker bij haar pappa en ik aan de slag. Met een stukje huishouding, maar ook andere dingen die aan het einde van het jaar altijd spelen. Het kiezen van een nieuwe zorgverzekering, bijvoorbeeld! Afgelopen jaar heb ik niet echt rondgekeken naar … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven, Tips Tagged: gezondheid, zorg, zorgverzekering

Op een jaar met eindeloos veel mogelijkheden!

januari 4, 2017 by Judith van der Leek Leave a Comment
Zonsopkomst

De jaarwisseling is altijd een traditioneel moment om de mooie momenten te herbeleven, terug te kijken op wat je hebt bereikt en plannen te maken voor het nieuwe jaar. Dat eerste hebben we dit keer gedaan door alle door ons opgeschreven gelukkige gebeurtenissen en gevoelens uit de happiness-jar te halen en ze stuk voor stuk … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven Tagged: afvalvermindering, gezondheid, goede voornemens, health, mindfulness, new year, nieuwjaar, resolutions, zero waste

Toernooidag!

augustus 29, 2016 by Judith van der Leek Leave a Comment

Het korfbalseizoen bij Velocitas begint traditioneel gezien altijd met het internationale toernooi en een BBQ. 27 augustus was de dag en wat een dag was het! Een heerlijk warm zonnetje, maar genoeg wind om bij af te koelen, zodat het sporten leuk bleef. Viermaal kwam mijn team in actie, en ik heb er een ontzettend goed … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven Tagged: gezondheid, korfbal, sport, toernooi

Een goede voorbereiding is het halve werk

augustus 1, 2016 by Judith van der Leek Leave a Comment

Mijn helweek is ten einde. Wat een pittige week was dit, zeg! Zeven dagen lang gezond eten, fysieke uitdagingen, continu focus op waar je mee bezig bent en nog eens opdrachten waar je op jezelf moest reflecteren, dat is in een notendop hoe mijn helweek er uit zag. Ik voel vooral veel trots en voldoening … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven Tagged: challenge, gezondheid, helweek, persoonlijke ontwikkeling, uitdaging

Kleine overwinningen

juli 28, 2016 by Judith van der Leek 2 Comments

Mijn helweek is alweer op de helft, en hoewel het zwaar is, geeft het ook veel voldoening om zo actief te zijn en veel dingen gedaan te krijgen. Zo heb ik eindelijk een Facebookpagina voor Wat beweeg jij, loopt mijn horloge weer en kwam deze gisteravond mijn bestelling binnen met twee bokashi bins. Ik ben … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven Tagged: bokashi, challenge, duurzaamheid, gezondheid, helweek, persoonlijke ontwikkeling, uitdaging, zero waste

Helweek

juli 21, 2016 by Judith van der Leek 4 Comments
helweek

De helweek is een week waarin je jezelf leert kennen, je grenzen opzoekt en ontdekt waar je eigenlijk toe in staat bent. De helweek komt uit de hoge hoed van Erik Bertrand Larssen, een Noorse mental coach. In het leger is de helweek een week waar je fysiek en mentaal tot het uiterste gedreven wordt, … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven, Tips Tagged: challenge, fysiek, gezondheid, helweek, mentaal, persoonlijke ontwikkeling, uitdaging

Review: Eet als een expert

juli 18, 2016 by Judith van der Leek 1 Comment

Kennen jullie de blog van I am a Foodie al? Deze leuke foodblog geeft recepten, maar vooral ook veel informatie over voeding en de hypes die daaromheen bestaan. De stukken worden geschreven door diëtisten en wetenschappers, die er dus ook voor zorgen dat alles wat ze zeggen goed onderbouwd is. En als er nog geen onderzoek … [Lees meer…]

Posted in: Review Tagged: boek, gezondheid, review, voeding, wetenschap

Avondvierdaagse Leiderdorp 2016 – een terugblik

juni 13, 2016 by Judith van der Leek 1 Comment

Veel steden en dorpen hebben jaarlijks een wandelvierdaagse. De Nijmeegse is natuurlijk een van de bekendste, en ontzettend leuk om te lopen. Deze viert dit jaar de 100ste editie, en het belooft een spektakel te worden, met meer mensen en meer afstanden dan de afgelopen jaren. De avondvierdaagse in Leiderdorp werd dit jaar voor de … [Lees meer…]

Posted in: Dagelijks leven Tagged: beweging, gezondheid, Leiderdorp, sport, wandelen

Een duwtje in de goede richting

juni 2, 2016 by Judith van der Leek 2 Comments

Zo af en toe kan ik mezelf wel voor de kop slaan. Waarom ben ik nu toch weer gevallen voor die verleidelijke reep chocolade? Waarom lukt het me niet om korter te douchen? Waarom heb ik nog geen actie ondernomen op die vervelende geadresseerde reclame die nog steeds binnenkomt? Stom, want het zijn toch echt dingen … [Lees meer…]

Posted in: Tips Tagged: beleid, community, duurzaamheid, gedrag, gemeenschap, gezondheid, nudge, nudging
1 2 Volgende »

Zero Waste Bloggers Network

Meest recente berichten

  • 2018: Van groene baby naar groene dreumes
  • DIY – Maak je eigen vlaggenlijn
  • Burgerschapsdividend – omdat Nederland van ons allemaal is
  • De eerste verjaardag van Willemijn
  • Review: Vegan Box!

Populaire berichten & pagina’s

  • Dagelijkse rituelen
  • Wat te doen met lege pennen?
  • Kleine reparaties - BH beugel
  • 33 weken zwanger - Pick your battles
  • Het geboorteverhaal van Willemijn
  • Low impact kraampakket

Volg ‘Wat beweeg jij’ met Bloglovin’

Follow

Meta

  • Inloggen
  • Berichten RSS
  • Reacties RSS
  • WordPress.org

Copyright © 2019 Wat beweeg jij?.

Omega WordPress Theme by ThemeHall